《《中医里我们讲情志病，在临床看到许多病人，他的健康问题其实与情绪或压力有着密切关系，这种病人其病情往往治疗后虽有不错进步，却因一两次情绪的大爆发而打回原形。说穿了其实就是心病，心病还是得要心药医。生理上我们虽然可以针灸中药帮忙，但病人自己心理的调适，也是治疗根本的重点。两者相辅相成，才能打破这恶性循环，从困境中走出来。

这是内人以前发表的文章。讨论的是处理关于情绪方面的问题。过程用到一些心理学的技巧，并不是传统中医的方法，但是也许对一些有同样困扰的病人朋友，可以有些帮助，故此借花献佛，与读者分享。》

几个星期前，我问我女儿：“妳是从什么时候开始讨厌弟弟的？”她告诉我，

她还记得到医院看刚出生的弟弟，那时觉得他很可爱，很想好好爱护他。

但是她却不记得什么时候开始讨厌他的。

于是，我帮她作了深层沟通，找到当初她因为大人们都只注意小的而忽略她的那个时刻。

于是我引导她抒发当时隐忍的情绪，同时也做了一些清理，

然后又向睡梦中的弟弟做一个和解的动作。之后我们就睡了。

隔天起床，她跑来告诉我，她的身体变的很轻，好像什么负担不见了。

之后，她发现，弟弟一样的行为，她的反应完全不同。现在，她对弟弟有耐心多了，还会陪她玩。以前是弟弟跟她说句话，她都嫌吵的说。

我的意见如果和她不同，现在也学会尊重了。

（以前是会生气的说我都不听她的）。连她自己都非常的惊讶自己的转变。

她问我为什么改变这么大？

我的理解是这样的：当我们在某一个时刻，因为某种原因而觉得受伤，

当时的情绪能量未能得到抒发，于是在身心甚至灵魂都种下了情绪的种子。

而在成长的过程中，小我不断的投射出类似的情境，若是我们认不出这是自我情绪的投射，

于是又添加更多的情绪能量去灌溉这种子，于是它就渐渐长成一棵大树，

影响着我们的情绪与生活。

当我们回到过去的情境下，将这情绪的种子释放掉，种子没了，树也就不见了。

于是，同样的场景，同样的台词，感受却完全不一样。

我女儿又问我：

“那如果不知道情绪的来源呢？那要怎么办？”

我告诉她，那就不要去灌溉它呀！久了它也会枯萎的。

所以培养觉知的能力也是很重要的，

当我发现自己陷入无明的情绪当中，

我会问自己为什么会有这样的情绪，

然后把感觉放到光中，试着就这样放下。

有时候会知道答案，

有时候只是有一种，“原来我对这样的事有情绪反应啊！”然后就放下。

勿需对自己的情绪反应产生批判，这样也是在灌溉喔！

有时真的情绪高涨，光啊，爱啊，都无效时，
我会找个地方发泄一下，就没事了。

说穿了~~~ 情绪也是一种能量。